スポーツメンタルコーチングとは

スポーツメンタルコーチングにしかできない「思い込みの解放」

スポーツメンタルコーチングでは「望む結果にふさわしいメンタルを先に手に入れる」ことを大切にしています。

例えば、プロになった時のことを思い出してみてください。どうしてプロになれたのでしょうか？

プロになったから必要な技術や体力が身についたのでしょうか？

実際には逆で、プロとして活躍するに相応しい技術・体力・実力があったからプロとして認められたのだと思います。

メンタルも同じです。望む結果や達成したい目標があるのなら、先にそれを手に入れるための「メンタル(=心)」を手に入れることができれば、自ずと結果もついてくるはずです。

メンタルの重要性

スポーツは「心・技・体」と言われますが、それぞれどのくらいの割合で重要だと思いますでしょうか？

それぞれ均等に重要、技術が1番重要、などいろいろな意見があると思います。正直、正解はありません。

ただ1つ言えることは、心と体は繋がっていること。技術を体現するために体が繋がっているということ。そしてこの3つの中で、唯一数字で表現できないもの、目に見えないものが「心」です。

私が考える「心・技・体」の関係性はこうです。

科学や技術の進歩によって、スポーツの競技レベルは格段に上がっています。それにともなって「技」・「体」もさまざまなトレーニング方法ができており、取り組まれている方も多いと思います。

そんな中、土台となっている「心」が置き去りになってしまっています。これだけ科学や技術が進歩しているにも関わらず、いまだに「心」は強い・弱いで片付けられてしまい、気合い・根性という言葉で乗り切ることもしばしば。

「努力すれば夢は叶う！」というのは一理あると思います。せっかく努力して習得した高度な技術や、それを体現する体も「自分にはできるんだ」と心から思っていなければ、最大限にそのパフォーマンスを発揮することはできません。

「無意識の思い込み」によるブレーキの解放

目標に向かって突き進む中で、ジャマをするのが「無意識の思い込み」です。

人間誰もが無意識に思い込みを持っています。その思い込みが足かせになってしまうことがあります。

せっかく高い目標を立てて、それに向かって進んでいこうとしているのに、無意識な思い込みがジャマをして目標が遠のいてしまう。それは例えるなら、目標に向かってアクセルを踏んでいるのに、同時に思い込みがブレーキをしている状態。

そして重要なのは、思い込みは自分自身では決して気づくことができません。

さらにスポーツメンタルコーチングでは、ブレーキをはずした後も徹底的にサポートいたします。

立てた目標を達成するために「結果にふさわしいメンタル」を手に入れることで、アクセルをさらに加速させることができます。

思い込みが外れて、純粋な気持ちで目標へ向かって突き進んでいく自分になれたらいかがでしょうか？

スポーツメンタルコーチングは、対話によってクライアント様の声を徹底的に傾聴いたします。

そのやりとりの中で、思い込みを見つけ出して解放し、クライアント様が望む結果や目標達成を

フルスロットルで達成できるための唯一の方法です。

コーチングポイント

さまざまなコーチがいる中で、自分にとってベストなコーチとの出会いは大きなポイントになります。

私のコーチングでは以下に重点を置いております。コーチ選びの参考になれば幸いです。

コーチングの流れ

もし「ちょっと興味ある」、「取り入れてみてもいいかも」と思っていただけましたら、まずは体験コーチングをオススメしております。

コーチングの流れはコチラになります。

①お申込またはお問い合わせ

本WebサイトまたはInstargramのDMからお気軽に

ご連絡ください。

ご不明な点のお問い合わせでも結構です。

②お日にちの調整

ご希望の日程とセッション形式(対面 or オンライン)を

お伺いしながら、コーチングの日程を決定いたします。

③体験コーチングセッション

体験コーチングのセッションを行います。

現状や抱えているお悩みなどをじっくりヒアリングいたします。

お悩みの原因を対話を通じて深掘りしていきながら、いっしょに探していきます。

体験コーチングは以上となります。

④コーチングメニューのご案内

ご希望の方を対象にスポーツメンタルコーチングの

メニューをご案内いたします。

⑤コーチングスタート

お日にちを調整して本格的なコーチングスタート。

無意識の思い込みを取っ払って、アクセル全開でいきましょう！

Message

私にとってスポーツは身近なもので、幼少期からいくつかのスポーツを経験しました。

イヤイヤやらされてやる気がなかったり、好きだったのにキライになったり、心の底から楽しいと思えたり・・・

そして、オリンピックをはじめとした様々な国際大会などからもたくさんの感動をもらいました。

スポーツは「心・技・体」と言われます。

技術や体力に関して日々進歩していますが、心だけはいまだに「気合い・根性」の世界。最近では世界のトップ選手がメンタルヘルスの影響から試合を棄権したり、休養することが増えてきました。世界でトップを獲ることができる技術も体力もあるにも関わらずです。

好きで始めた競技が、いつのまにか自分を苦しめることになるというのは、なんとも言えない気持ちになります。

そんなアスリートの何か役に立ちたい。

自分がさまざまな経験をし、たくさんの感動をもらったスポーツに恩返しがしたい。

そんな気持ちを持ちながら、日々スポーツメンタルコーチとして活動しております。

スポーツメンタルコーチ　中田大介

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日頃の活動や考察などを投稿しております。ご興味のありそうなものがございましたら、ぜひご覧になってみてください。

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